چطور با دارچین لاغر شویم

5 آذر 1402

0 خواندن این مطلب 38 دقیقه زمان میبرد

می توانید از دارچین برای کاهش وزن و کاهش وزن استفاده کنید

دارچین یکی از پر مصرف ترین ادویه ها در غذاهای مختلف است. دارچین یک ادویه محبوب در بین سرآشپزها است که علاوه بر خوش طعم کردن غذاها به کاهش وزن بدن کمک می کند. کاهش وزن با دارچین آسان است.

طرز تهیه دمنوش ها و معجون های لاغری با دارچین

16 روش برای لاغری و کاهش وزن آسان با استفاده از دارچین، یک ادویه طبیعی

لاغری با چای دارچین ، آیا چای دارچین برای کاهش وزن مفید است؟

خواص آنتی اکسیدانی و چربی سوزی چای دارچین آن را به بهترین گزینه برای کاهش وزن تبدیل می کند، حتی چای سبز نیز اسیدی است و برخی پزشکان آن را توصیه نمی کنند. گفته می شود دارچین بر تمام قسمت های داخلی بدن و عملکرد آن تأثیر می گذارد. کبد را تحریک می کند و سموم را دفع می کند و خون را پاک می کند و خون پاک باعث کاهش التهاب سلول های چربی و کاهش وزن می شود. چای دارچین وقتی عاقلانه استفاده شود می تواند برای کاهش وزن و مبارزه با چاقی مفید باشد، بنابراین سوال اینجاست که…

لاغری با دارچین چگونه امکان پذیر است؟

چگونه چای دارچین برای کاهش وزن تهیه کنید؟

پاسخ را در ادامه این قسمت از نکات مفید برای کاهش وزن با طب سنتی در نمناک خواهید خواند.

طرز تهیه دمنوش لاغری دارچین

می توانید چای دارچین را در 3 مرحله آسان درست کنید.

یک لیوان آب را در یک قابلمه گرم کنید.

چوب دارچین را به آب اضافه کنید و بگذارید تا بجوشد.

مطمئن شوید که رنگ آب به قهوه ای مایل به قرمز تغییر می کند.

آن را تحت فشار قرار دهید و بدون شکر مصرف کنید. (افزودن عسل به دلیل داغ بودن چای، فواید عسل را از بین می برد).

دستورالعمل چای دارچین مناسب لاغری

پودر دارچین برای کاهش وزن و لاغری:

آب دارچین را در سه مرحله ساده درست کنید.

یک لیوان آب در ظرفی بریزید و بجوشانید.

وقتی آب به آرامی به جوش آمد، پودر دارچین را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.

آن را در حالی که گرم است بخورید.

روش دوم خیساندن یک شبه است.

یک لیوان آب گرم بردارید، آن را با دارچین مخلوط کنید و یک شب نگه دارید.

آن را هر روز صبح با معده خالی بنوشید.

نحوه لاغرکردن با معجون پودر دارچین

لاغری با پودر دارچین؛ آیا پودر دارچین برای سلامتی مفید است؟

پودر دارچین می تواند معجزه کند اگر آن را در دوز مناسب مصرف کنید.

برای سالم ماندن و کنترل وزن، روزی دو بار آب دارچین، ترکیبی از پودر دارچین و آب بنوشید. پودر دارچین را می توانید به روش های مختلف و ترکیبی استفاده کنید.

ترکیبی مانند آب دارچین و عسل بسیار رایج است.

نصف قاشق چایخوری دارچین و نصف قاشق چایخوری عسل را با آب ولرم مخلوط کرده و صبح بنوشید.

آیا خوردن دارچین برای لاغری به سلامتی آسیب می رساند؟

پودر دارچین در غذاها و آب میوه ها برای کاهش وزن و لاغری:

یک ترکیب ساده شبیه پودر دارچین و آب اسفناج است.

اسفناج و هویج تازه را در مخلوط کن بریزید.

آب آن را بردارید و نصف قاشق چایخوری پودر دارچین را اضافه کنید.

آن را هنگام صبحانه مصرف کنید.

نکته ای که باید به خاطر داشته باشید این است که باید چای و قهوه را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

لاغری با دارچین و اسفناج و هویج

دارچین و عسل برای کاهش وزن و لاغری:

چگونه آب دارچین و عسل را برای کاهش وزن انتخاب کنیم؟

این نوشیدنی شگفت انگیز را در 3 مرحله ساده درست کنید.

یک قاشق چایخوری پودر دارچین آماده کنید.

یک لیوان آب جوش هم باید ولرم باشد و هم قابل آشامیدن.

نصف قاشق چایخوری عسل را مخلوط کنید.

این آب را دو بار در روز (هر روز صبح با معده خالی و دو ساعت بعد از شام و قبل از خواب) بنوشید.

دستورالعمل لاغری با دارچین و عسل

دارچین و لیمو برای لاغری و کاهش وزن:

1) چای دارچین مخلوط با لیمو برای لاغری

چوب دارچین را بردارید و بجوشانید تا آب آن قهوه ای شود.

بگذارید خنک شود، چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید و چای معمولی را جایگزین کنید.

آن را برای 21 روز آینده امتحان کنید و مزایای آن را ببینید.

طرز تهیه دمنوش لاغری با دارچین و لیمو

2) پودر دارچین با آب لیمو برای لاغری

برای این نوشیدنی نیازی به آب جوش نخواهید داشت.

در عوض می توانید این نوشیدنی را در ۲ مرحله آسان درست کنید.

یک لیوان آب ولرم آماده کنید.

یک قاشق چای خوری پودر دارچین و یک قاشق چای خوری آب لیمو را اضافه کنید، خوب مخلوط کنید.

آن را دو بار در روز بنوشید.

نحوه لاغری با پودر دارچین و آب لیمو

پودر دارچین و شیر برای کاهش وزن:

مرحله 1: طرز تهیه شیر دارچین در خانه.

دو لیوان شیر گاو تهیه کنید (از شیر گاومیش استفاده نکنید چون چربی زیادی دارد).

شیر را بجوشانید تا کف کند.

شیر را خنک کرده و لایه رویی آن را از سطح شیر جدا کنید (برای روشن کردن پوست می توان از آن استفاده کرد).

دوباره آن را بجوشانید و مراحل بالا را تکرار کنید.

دوباره آن را بجوشانید و همین کار را انجام دهید.

شیر برای نوشیدن آماده است.

شیر دارچین از معجون های موثر در لاغری

مرحله 2: نوشیدنی شیر را با پودر دارچین یا چوب بپزید.

مرحله 3: برای شیرینی بیشتر، عسل را اضافه کنید (اگر دیابتی هستید از آن اجتناب کنید).

برای طعم دادن، می توانید هل را اضافه کنید.

این نوشیدنی را صبح هنگام صبحانه به جای چای معمولی بنوشید.

نکته: اگر قبل از خواب شیر می نوشید، این روش را امتحان کنید.

قبل از خواب، شیر را با دارچین، هل و زردچوبه بجوشانید.

برای شیرینی بیشتر می توانید به آن عسل اضافه کنید، اگر از دیابت رنج می برید از عسل اجتناب کنید.

اگر بیماری قلبی دارید، از مصرف شیر خودداری کنید و به جای شیر از آب برای درمان بیماری عروق کرونر قلب استفاده کنید.

طرز تهیه معجون شیر دارچین برای لاغری و کاهش وزن

چوب دارچین برای کاهش وزن و لاغری:

یک فنجان چای دارچین را با چوب دارچین درست کنید.

از چوب دارچین می توان به روش های مختلفی برای کاهش وزن استفاده کرد. در این بخش از تناسب اندام مرطوب، برخی از بهترین راه ها را برای افزودن چوب دارچین به رژیم غذایی خود خواهید یافت.

شیر را با چوب دارچین بجوشانید.

از چوب دارچین برای تهیه دال یا سوپ استفاده کنید.

در حین پخت و پز، به سادگی یک چوب دارچین اضافه کنید تا طعم آن بهتر شود و سلامتی شما بهبود یابد.

چگونه از چوب دارچین برای لاغری استفاده کنم؟

دارچین، لیمو، عسل و زنجبیل برای کاهش وزن:

این نوشیدنی را در چند مرحله ساده تهیه کنید:

لیمو را برش بزنید و دانه ها را جدا کنید، مراقب باشید پوست آن جدا نشود و پوست آن دست نخورده بماند.

یک سانتی متر زنجبیل بردارید و پوست آن را بگیرید.

زنجبیل را خرد کنید تا بتوانید آن را در مخلوط کن بریزید.

کمی آب اضافه کنید و لیمو و زنجبیل را به رب اضافه کنید.

دو لیوان آب در یک قابلمه بریزید.

آن را با اضافه کردن خمیر زنجبیل لیمو روی حرارت ملایم بجوشانید.

وقتی یک لیوان آب در ماهیتابه باقی ماند، آن را بگذارید.

بگذارید مخلوط خنک شود و نصف قاشق چای خوری دارچین به آن اضافه کنید.

2 قاشق غذاخوری از این مخلوط را دو بار در روز بنوشید.

لاغری با دارچین و لیمو و زنجبیل همراه عسل

لاغری با دارچین و میخک:

طرز تهیه آب دارچین و میخک.

دارچین و دو میخک را بردارید.

یک لیوان آب بردارید و به یک قابلمه اضافه کنید.

میخک و چوب دارچین را بجوشانید تا آب آن قهوه ای شود.

بگذارید خنک شود و روزی دو بار مصرف شود.

میخک و دارچین از لاغر کننده ها

علاوه بر این، می توانید از چوب دارچین برای پودر چای استفاده کنید.

پودر دارچین نصف قاشق

یک لیوان آب

دو تکه میخک

میخک ها را در آب بجوشانید، هنوز غلاف ها را اضافه نکنید.

وقتی آب قهوه ای شد، بگذارید خنک شود.

نصف قاشق پودر دارچین را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید سپس بنوشید.

طرز تهیه معجون لاغری با دارچین و میخک

دارچین و هل برای کاهش وزن:

برای تهیه آب دارچین و هل مراحل زیر را دنبال کنید:

یک لیوان آب در قابلمه.

دانه های هل را در قابلمه بریزید.

نیم اینچ چوب دارچین را اضافه کنید.

آب را بجوشانید تا رنگ آن تغییر کند.

اجازه دهید خنک شود و دو بار در روز مصرف کنید.

نقش هل و دارچین در تناسب اندام و لاغری

دارچین و زغال اخته برای کاهش وزن:

یک شب خیس کنید

دو قاشق از دانه های بلوبری را یک شب در نصف لیوان آب خیس کنید.

صبح نیم سانت چوب دارچین را بجوشانید تا قهوه ای شود.

بگذارید خنک شود، آن را با آب زغال اخته مخلوط کنید و با معده خالی مصرف کنید.

بعد از یک ساعت، دانه های بلوبری را بجوید.

تا یک ساعت چیزی نخورید، سپس یک صبحانه ساده و چربی سوز بخورید.

طرز تهیه معجون لاغری با دارچین و زغال اخته

زغال اخته را بجوشانید

یک لیوان آب، دو قاشق چایخوری دانه بلوبری

آب را بجوشانید تا رنگ آن تغییر کند و خنک شود.

پودر دارچین را به آب زغال اخته اضافه کنید و با معده خالی مصرف کنید.

30 دقیقه بعد، دانه های کرن بری را بجوید و تا 1 ساعت بعد چیزی نخورید.

پیشنهاد می شود از روش خیساندن زغال اخته در شب استفاده شود، تاثیر بیشتری دارد.

تاثیر زغال اخته همراه دارچین برای لاغری

دارچین و زردچوبه برای کاهش وزن:

طرز تهیه یک نوشیدنی ساده برای کاهش وزن:

یک لیوان آب بردارید و پودر زردچوبه را اضافه کنید و 3-4 دقیقه بجوشانید.

از آب استفاده کنید و نصف قاشق چایخوری دارچین را مخلوط کنید و روزی دو بار مصرف کنید.

روش دیگر برای تهیه نوشیدنی لاغری دارچین این است که یک چوب دارچین را به مدت یک دقیقه بجوشانید و پودر دارچین را به آن اضافه کنید. آن را به مدت 5-6 دقیقه حرارت دهید، اجازه دهید آب خنک شود و روزی دو بار آن را بنوشید.

راهکار لاغری با دارچین و زردچوبه

دارچین با سرکه سیب برای کاهش وزن:

روش ساده تهیه دارچین و سرکه سیب در زیر آورده شده است:

یک لیوان آب و نصف چوب دارچین آماده کنید.

دارچین را بجوشانید تا قهوه ای روشن شود.

اجازه دهید این مخلوط خنک شود.

یک قاشق چایخوری سرکه سیب به آن اضافه کنید، هر روز صبح با معده خالی مصرف کنید.

علاوه بر این، می توانید عسل را به آن اضافه کنید و اگر دیابتی هستید از این کار اجتناب کنید.

برای تهیه این نوشیدنی می توانید از پودر دارچین نیز استفاده کنید.

یک لیوان آب ولرم بخورید.

نصف قاشق چایخوری پودر دارچین را با هم مخلوط کنید.

یک قاشق چایخوری سرکه سیب اضافه کنید.

در صورت تمایل می توانید عسل اضافه کنید و میل کنید.

طرز تهیه معجون لاغری با دارچین و سرکه سیب

دارچین و آجوین برای کاهش وزن:

یک لیوان آب بخور

یک قاشق چای خوری پر از دانه های اجوین بخورید.

آب را بجوشانید تا قهوه ای طلایی شود.

بگذارید خنک شود.

نصف قاشق چایخوری دارچین را با هم مخلوط کنید.

قبل از خواب آن را امتحان کنید.

روش دیگر تهیه این نوشیدنی، جوشاندن چوب دارچین و دانه آجوین است.

توصیه می شود این مخلوط را حداقل 3 بار در هفته قبل از خواب مصرف کنید، به خصوص زمانی که یک وعده غذایی پر حجم یا کالری زیادی مصرف کرده اید.

طرزتهیه معجون لاغری با دارچین و Ajwain

دارچین و فلفل سیاه برای کاهش وزن:

برای تهیه این نوشیدنی لاغری کافیست مراحل زیر را انجام دهید.

نیم اینچ چوب دارچین را در یک قابلمه بریزید (فقط از یک لیوان آب استفاده کنید).

بگذارید آب ولرم شود، 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه را با آن مخلوط کنید.

یک بار قبل از صبحانه یا دو ساعت بعد از شام قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید (این کار را فقط یک بار در روز انجام دهید).

یا می توانید فقط از آب گرم استفاده کنید، دارچین و پودر فلفل سیاه را خوب مخلوط کرده و بخورید.

اگر طعم آن را دوست ندارید، عسل را اضافه کنید. اگر دیابت دارید، از مصرف عسل خودداری کنید.

کپسول دارچین نیز گزینه مناسبی برای کاهش وزن است که البته باید با مشورت پزشک متخصص مصرف شود.

طرز تهیه معجون لاغری با دارچین و فلفل سیاه

با خوردن زیاد دارچین چه اتفاقی می افتد؟!

دارچین بیش از حد می تواند منجر به افسردگی، اضطراب، مشکلات تنفسی، مسمومیت کبد، افزایش ضربان قلب و مشکلات خواب شود.

بیش از 1 قاشق چایخوری دارچین در روز مصرف نکنید.

مشکلاتی که با خوردن زیاد دارچین اتفاق می افتد!

رژیم 5 روزه دارچین برای کاهش وزن:

طبق مطالعه ای که در دانشگاه بریتانیا انجام شد، افرادی که در رژیم لاغری خود از دارچین استفاده می کنند 50 درصد بیشتر از دیگران وزن کم می کنند!! این مقاله که در مجله Women’world منتشر شده است، رژیم غذایی 5 روزه دارچین را پیشنهاد می کند:

برای کاهش وزن سریع با پودر دارچین، مصرف 500 میلی گرم دارچین برای صبحانه، 1000 میلی گرم برای ناهار و 500 میلی گرم برای شام و کاهش وزن تنها در 5 روز توصیه می شود.

یکی از محبوب ترین گیاهان و ادویه جات در ایران و جهان دارچین است. خواص دارچین برای کاهش وزن و بدن بسیار زیاد است. دارچین به طور کلی به عنوان یک طعم دهنده استفاده می شود. در عین حال دارچین سرشار از خواص دیگری مانند خواص ضد التهابی، پیشگیری از سرطان و دیابت است. علاوه بر موارد فوق از دارچین برای لاغری و کاهش وزن نیز استفاده می شود. کاهش وزن با دارچین به دلیل ترکیبات و اتفاقاتی است که از خوردن این ادویه در بدن رخ می دهد. در ادامه روش کامل و گام به گام استفاده از این ادویه بی نظیر برای کاهش وزن به شما ارائه شده است.

مطالعه این مقاله به چه افرادی پیشنهاد میشود؟

برای افرادی که می خواهند با استفاده از دارچین وزن کم کنند و چربی بسوزانند.

به افرادی که در مورد خواص دارچین برای کاهش وزن شنیده اند، اما نحوه استفاده از آن را نمی دانند.

کارشناس تناسب اندام زیبیتو

اولین چیزی که قبل از استفاده از هر غذا یا رژیم غذایی برای کاهش وزن باید بدانید این غذا، رژیم یا روش است که بر اساس چه اصولی منجر به کاهش وزن می شود. پس از کسب اطلاعات در مورد آن، زمان آن فرا می رسد که با عوارض و مشکلاتی که می تواند برای بدن ایجاد کند، آشنا شوید. در نهایت باید ببینید که آیا خوردن یک ماده خاص یا پیروی از یک رژیم غذایی خاص با توجه به شرایط بدنی شما مناسب است یا خیر!

مطلب مرتبط: میدونی چرا صورت من شده کبود

این موارد در مورد دارچین نیز صدق می کند. برای کاهش وزن با دارچین ابتدا باید با عملکرد دارچین آشنا شوید. در مرحله بعد باید روش های کاهش وزن با دارچین و عوارض و مشکلاتی که می تواند برای بدن ایجاد کند را بررسی کنید. در نهایت باید به این سوال پاسخ دهیم که آیا دارچین برای کاهش وزن بدن من مناسب است؟ جواب بدید.

هر آنچه که باید در مورد استفاده از دارچین برای کاهش وزن بدانید در این مقاله پاسخ داده شده است. پس از مطالعه این مقاله، اگر سوالی در ذهن دارید، می توانید با درج نظر در قسمت نظرات در انتهای مقاله، سوال خود را از ما بپرسید. کارشناسان زیبیتو در اسرع وقت به سوال شما پاسخ خواهند داد.

فهرست موضوعی این مقاله

آیا دارچین برای کاهش وزن موثر است؟

دارچین چگونه باعث لاغری و کاهش وزن می شود؟

ارزش غذایی دارچین

خواص دارچین برای کاهش وزن

عوارض و مشکلات کاهش وزن با دارچین

روش های لاغری با دارچین

چه کسانی برای کاهش وزن از دارچین مناسب نیستند؟

نتیجه

آیا دارچین برای کاهش وزن موثر است؟

دارچین برای لاغری و کاهش وزن موثر است. اما این مشکل نباید این تصور را ایجاد کند که می توانید بدون رژیم و ورزش از دارچین به بهترین شکل ممکن استفاده کنید. طبق تحقیقات انجام شده مشخص شده است که مصرف دارچین می تواند در کاهش اثرات غذاهای پرچرب موثر باشد. علاوه بر این، می تواند با افزایش متابولیسم بر چربی سوزی تأثیر بگذارد.

همه این موارد درست است، اما اگر فردی رژیم غذایی خود را اصلاح کند یا فعالیت بدنی خود را افزایش دهد، نمی تواند به نتایج لازم برسد. اگر این کار موفقیت آمیز باشد، پس از ترک مصرف دارچین، وزن به دلیل مسیر اشتباهی که طی کرده است، برمی گردد. این بدان معنی است که تمام تلاش های انجام شده بیهوده خواهد بود. دارچین در کنار روش های دیگر این قدرت را دارد که کمک کند.

حال بیایید تصور کنیم که برای این منظور از تمام راه هایی که می توان از دارچین برای کاهش وزن استفاده کرد، استفاده کنید. سوالی که مطرح می شود این است: چگونه دارچین می تواند باعث کاهش وزن شود؟ در قسمت بعدی علت لاغری این ادویه را بررسی خواهیم کرد.

دارچین چگونه باعث لاغری و کاهش وزن می شود؟

رابطه بین مصرف دارچین و افزایش بافت ماهیچه ای بدن، کاهش التهاب، کاهش چربی، افزایش متابولیسم (به دلیل گرما) می تواند منجر به کاهش وزن و سلامتی بهتر شود.

علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که افزودن دارچین به رژیم های غذایی سرشار از قند و چربی می تواند مقاومت به انسولین و تجمع چربی را کاهش دهد. این مشکل تاثیر زیادی در کاهش وزن و تناسب اندام دارد.

افرادی که غذاهای حاوی قند زیاد مصرف می کنند باید توجه داشته باشند که هرچه قند بیشتری مصرف کنند بدنشان انسولین بیشتری تولید می کند. این تولید انسولین به کنترل سطح قند کمک می کند، به طوری که سطح قند خون دوباره کاهش می یابد. بنابراین گرسنگی به فرد باز می گردد.

استفاده از دارچین به شما کمک می کند تا از نوسانات قند خون پس از خوردن غذاهای پر قند جلوگیری کنید. طبق تحقیقات، اگر دارچین 12 ساعت قبل از خوردن یک وعده غذایی با گلوکز بالا مصرف شود، جای نگرانی در مورد سطح قند خون وجود ندارد.

علاوه بر این، وجود آنتی اکسیدان در دارچین باعث می شود بسیاری از کارشناسان آن را به عنوان بهترین گزینه برای کاهش وزن توصیه کنند. در برخی مقایسه ها، دارچین در کاهش وزن بالاتر از چای سبز قرار دارد.

تحریک کبد، پاکسازی و سم زدایی بدن از جمله مواردی است که دارچین را در چربی سوزی، کاهش وزن و حفظ سلامت بدن موثر می کند. تا اینجا با روش و فواید استفاده از دارچین برای کاهش وزن آشنا شدید. در قسمت بعدی در مورد ارزش غذایی دارچین صحبت خواهیم کرد.

ارزش غذایی دارچین

لیست زیر ارزش غذایی دارچین را در هر 100 گرم نشان می دهد:

چربی (1.2 گرم) 1٪

0% کلسترول

سدیم (10 میلی گرم) 0٪

پتاسیم (431 میلی گرم) 12٪

کربوهیدرات (81 گرم) 27٪

پروتئین (4 گرم) 8٪

خواص دارچین برای کاهش وزن و بدن

دارچین فواید و خواص زیادی دارد که در اینجا به ارائه چند نمونه از اصلی ترین آنها اکتفا می کنیم. اما قطعا در مقاله ای جداگانه در مورد این خواص صحبت خواهیم کرد.

1) دارچین برای کاهش وزن

تا اینجا در مورد خواص، فواید و روش لاغری دارچین صحبت کردیم. با توجه به تأثیر دارچین بر میزان قند و متابولیسم بدن، مشخص است که تأثیر مستقیمی بر کاهش وزن دارد.

علاوه بر این، هر چه غذا برای مدت طولانی تری در معده بماند و هضم آن بیشتر باشد، بدن دیرتر به غذای جدید نیاز پیدا می کند. مدت زمان بیشتری طول می کشد تا بدن از گرسنگی بمیرد. بنابراین کالری کمتری مصرف می کند که بر کاهش وزن تأثیر می گذارد.

به طور کلی اگر دارچین در کنار یک رژیم لاغری اولیه و صحیح استفاده شود، سرعت کاهش وزن را چندین برابر می کند. موضوع به همین جا ختم نمی شود. دارچین همچنین بر وزن و قد بدن تأثیر می گذارد.

2) محافظت از قلب

دارچین اثر مثبت مستقیمی بر فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید دارد. این بدان معنی است که با وجود دارچین می توانید روی محافظت عالی در برابر بیماری های قلبی حساب کنید.

ترکیبات دارچین قدرت کاهش کلسترول بد خون (LDL) را دارد. برخلاف این کاهش کلسترول منفی، کلسترول خوب خون (HDL) نیز ثابت می ماند. بنابراین، این سوال نیز مهر تاییدی بر مفید بودن دارچین برای قلب است.

جلوگیری از خونریزی یکی دیگر از خواص دارچین برای بدن است. وقتی دارچین وارد بدن می شود، گردش خون افزایش می یابد. این بدان معناست که سرعت اکسیژن رسانی و خون رسانی به قسمت های آسیب دیده بدن افزایش می یابد. بنابراین سرعت التیام التهاب، خونریزی و جراحات در بدن افزایش می یابد.

3) پیشگیری از دیابت

اگر بخواهیم لیستی از غذاهای ضد دیابت تهیه کنیم، حتما دارچین در این لیست قرار می گیرد. دلیل این امر کاهش سطح قند خون و همچنین کنترل حساسیت هورمون انسولین است. بنابراین سطح قند خون در بدن تنظیم می شود.

شاید بپرسید دیابت چه زمانی رخ می دهد؟ دیابت زمانی اتفاق می‌افتد که انسولین نتواند عملکرد خود در تنظیم قند خون را به درستی انجام دهد. یا اینکه بدن فرد قدرت تحمل قند موجود در بدن را ندارد. به دلیل این مشکل، افرادی که اضافه وزن دارند یا متابولیسم آنها کاهش یافته است، در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند.

حال سوال این است: دارچین چگونه دیابت را درمان می کند؟ آنزیم هایی به نام آلانین در خون ما وجود دارد. این آنزیم ها گلوکز (قند) را وارد جریان خون می کنند. وقتی دارچین وارد بدن می شود، این آنزیم ها را غیرفعال می کند. با توجه به این مشکل، قند وارد شده به بدن مستقیماً دفع می شود.

4) جلوگیری از سرطان

دارچین سرشار از آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان ها از آسیب DNA، جهش سلولی و رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کنند. آزمایشات و تحقیقات نشان داده است که ماده ای به نام سینامالدئید علت آن است. علاوه بر این، خواص دارچین سلول ها را مستعد ابتلا به سرطان می کند که خود به خود از بین می روند.

5) جایگزین مناسب برای شکر

مصرف شکر تاثیر منفی مستقیمی بر سلامت بدن و حفظ آمادگی جسمانی دارد. شیرینی طبیعی دارچین به بدن کمک می کند تا مصرف قند خود را کاهش دهد و به عنوان جایگزین انتخاب می شود. دارچین با کاهش قند خون باعث کاهش اشتها و کاهش وزن می شود. لازم به ذکر است که یکی از فواید دارچین نسبت به شکر این است که میزان مصرف آن معمولاً بدون کالری است و قند خون را بالا نمی برد.

6) خواص دارچین برای لاغری و بدن; از بیماری آلزایمر جلوگیری کنید

بر اساس تحقیقات انجام شده، مشخص شده است که دو ماده موجود در دارچین یعنی اپی کاتچین و سینامالدئید در پیشگیری از بیماری آلزایمر بسیار مفید است. علاوه بر این، این دو ماده از رشد رشته هایی در سلول های مغز که عامل بیماری آلزایمر هستند نیز جلوگیری می کند. به طور کلی می توان گفت که استفاده از دارچین برای افرادی که سابقه آلزایمر و فراموشی در خانواده خود دارند می تواند بسیار مفید باشد.

7) پیشگیری و درمان قارچ دارچین

جلوگیری از رشد و درمان قارچ در دستگاه گوارش یکی دیگر از خواص بسیار ارزشمند دارچین است. این به لطف کنترل قند خون ارائه شده توسط دارچین اتفاق می افتد. در صورت هایپرگلیسمی احتمال وجود قارچ آلبیکنس در دستگاه گوارش افزایش می یابد.

8) خواص دارچین برای لاغری و بدن; از درد عضلانی و سردرد جلوگیری کنید

از بین بردن گرفتگی عضلات یکی از فواید دارچین است. با توجه به خواص ضدالتهابی دارچین، به افراد مبتلا به آرتروز یا ورزشکاران توصیه می شود از دارچین در رژیم غذایی خود استفاده کنند. علاوه بر این، دارچین می تواند برای تسکین درد ناشی از سرماخوردگی و سردرد مفید باشد. نوشیدن یک لیوان چای دارچین می تواند گزینه خوبی برای تسکین بدن درد باشد.

9) منبع غنی از آنتی اکسیدان ها

اگر بخواهیم بین دارچین، سیر، آویشن و رزماری از نظر آنتی اکسیدان مقایسه ای انجام دهیم، می توان گفت دارچین بیشترین میزان آنتی اکسیدان را دارد. از دیگر غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها می توان به انواع توت ها، شکلات تلخ و غیره اشاره کرد. آنتی اکسیدان ها خواص زیادی دارند. از جمله این خواص می توان به پیشگیری از سرطان و حفظ سلامت و تناسب اندام بدن اشاره کرد.

10) خواص دارچین برای لاغری و بدن; درمان دندان درد با دارچین

همانطور که در مورد هشت ذکر شد، دارچین گزینه خوبی برای تسکین درد و التهاب است. با توجه به این عدد می توانید برای تسکین دندان درد به دارچین تکیه کنید. برای این کار کافی است 5 قاشق چایخوری عسل را با یک قاشق چایخوری پودر دارچین مخلوط کنید. حالا یک تکه از این مخلوط را روی دندان آسیب دیده و دردناک قرار دهید. با انجام دو تا سه بار این کار، دندان درد به تدریج تسکین می یابد.

عوارض و مشکلات مربوط به استفاده از دارچین برای کاهش وزن

تقریباً می توان گفت هیچ غذایی در دنیا وجود ندارد که عوارض جانبی نداشته باشد. مصرف بیش از حد آب که مایع زندگی است نیز می تواند مشکل ساز باشد. بنابراین باید مراقب باشید که برای کاهش وزن زیاد دارچین مصرف نکنید.

در این قسمت در مورد عوارض و مشکلات ناشی از مصرف دارچین صحبت می کنیم و این عوارض را در قالب سرفصل به شما ارائه می کنیم. در آینده در مقاله ای جداگانه درباره فواید، خواص و عوارض دارچین به طور جداگانه صحبت خواهیم کرد.

عوارض دارچین عبارتند از :

مسمومیت بدن: مصرف زیاد دارچین به مدت طولانی باعث ایجاد مسمومیت در بدن می شود. طبق توصیه وزارت بهداشت جهانی، مقدار 6 گرم برای 6 روز هفته یا کمتر می تواند مفید باشد و آسیب جدی به بدن وارد نکند.

زایمان زودرس: دارچین برای زنان باردار ممنوع است. دلیل این ممنوعیت زایمان زودرس و انقباضات رحمی است که می تواند مشکلاتی را ایجاد کند.

کاهش قابل توجه قند خون: استفاده از روغن دارچین می تواند باعث کاهش قابل توجه قند خون شود. البته باید به خاطر داشت که استفاده از چوب دارچین یا پودر دارچین به اندازه روغن دارچین روی قند خون تاثیر ندارد. بنابراین اگر داروهایی برای کنترل و کاهش قند خون مصرف می کنید، حتما به نوع و مقدار دارچین توجه کنید.

خون را رقیق می کند: این را نمی توان مستقیماً در بین عوارض جانبی دارچین گنجاند. به هر حال، این مقاله ممکن است برای افراد دارای خون غلیظ مفید باشد. اما صبح اینجا با افرادی هستیم که خون سبک و معمولی دارند. اگر شما هم جزو افرادی هستید که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، حتما به این مشکل توجه کنید. همچنین به یاد داشته باشید که دارچین کاسیا اثر لاغری بسیار بیشتری نسبت به دارچین سیلان دارد.

افزایش ضربان قلب: افراد مبتلا به بیماری قلبی باید مراقب میزان و نوع دارچین مصرفی خود باشند. استفاده از روغن دارچین رقیق شده قدرت افزایش پمپاژ و ضربان قلب در کودکان را دارد. این تغییر ناگهانی در ضربان قلب می تواند مشکل ساز باشد.

لاغری دارچین و روش های آن

کاهش وزن با دارچین شامل روش های مختلفی است. دارچین در کنار سایر مواد غذایی برای کاهش وزن و کاهش وزن استفاده می شود که در اینجا به صورت جداگانه و مختصر به این روش ها می پردازیم.

1) لاغری دارچین بر پایه دارچین و فلفل سبز

طرز تهیه این نوشیدنی ساده اما موثر به شرح زیر است. برای این کافی است:

نیم اینچ (هر اینچ حدود 1 اینچ) چوب دارچین را در یک قابلمه قرار دهید.

یک لیوان آب به قابلمه اضافه کنید؛

بگذارید آب ولرم شود سپس یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه به مخلوط اضافه کنید.

اکنون کافی است این نوشیدنی را یک بار قبل از صبحانه یا دو ساعت بعد از شام (قبل از خواب) مصرف کنید.

به یاد داشته باشید که فقط یک بار در روز مجاز به مصرف این نوشیدنی هستید.

نکته مهم: اگر طعم این نوشیدنی را دوست ندارید، می توانید کمی عسل به آن اضافه کنید. البته اگر دیابت دارید این کار را نباید انجام داد و باید نوشیدنی را به تنهایی (بدون هیچ گونه شیرین کننده) استفاده کنید.

2) دارچین برای کاهش وزن؛ ترکیبی از دارچین و سرکه سیب

راه دوم برای کاهش وزن با دارچین، استفاده از ترکیب دارچین و سرکه سیب است. برای انجام این کار باید:

یک لیوان آب و نصف چوب دارچین آماده کنید.

این مخلوط را در ظرفی بجوشانید تا قهوه ای شود.

در مرحله بعد باید اجازه دهید این محلول خنک شود. برای انجام این کار، آن را به دمای اتاق برسانید.

حالا یک قاشق چای خوری سرکه سیب را به محلول اضافه کنید.

برای مصرف این نوشیدنی باید هر روز یک فنجان از آن را با معده خالی مصرف کنید.

علاوه بر این، اگر دیابتی ندارید، مجاز به افزودن عسل به محلول هستید.

3) لاغری با دارچین و زردچوبه

برای این کافی است:

یک لیوان آب را با پودر زردچوبه به مدت 3 تا 4 دقیقه بجوشانید.

حالا نصف قاشق پودر دارچین را به این مخلوط اضافه کنید.

محلول را از گاز خارج کنید و اجازه دهید تا دمای اتاق خنک شود.

از این نوشیدنی می توانید دو بار در روز استفاده کنید.

مطلب مرتبط: چرا باید آب اکسیژنه را در ظرف تیره نگهداری کرد

این روش یک راه عالی برای کاهش وزن و کاهش وزن با دارچین است.

4) دارچین برای کاهش وزن و ترکیب دارچین و هل

برای تهیه آب دارچین و هل برای کاهش وزن مراحل زیر را دنبال کنید:

یک لیوان آب را در ظرف مناسب بجوشانید.

حالا دانه های هل را در آب جوشیده بریزید.

در مرحله بعد، نیم اینچ (یک سانتی متر) چوب دارچین را در آب جوشیده بجوشانید و فشار دهید.

بگذارید آب بجوشد و رنگ آن تغییر کند.

پس از تغییر رنگ، زمان آن است که آب جوش را از گاز خارج کنید و بگذارید تا دمای اتاق خنک شود.

این نوشیدنی را می توانید دو بار در روز برای کاهش وزن با دارچین استفاده کنید.

5) لاغری با دارچین، لیمو، عسل و زنجبیل

این نوشیدنی را می توانید در چند مرحله ساده تهیه و نوش جان کنید.

لیموها را خرد کرده و دانه ها را جدا کنید. مراقب باشید که پوست را پاک نکنید و آن را به حال خود رها نکنید.

حالا یک اینچ زنجبیل را ببرید و پوست آن را جدا کنید.

زنجبیل را خرد کنید. با این کار به راحتی می توانید آن را در مخلوط کن ریخته و آسیاب کنید.

با اضافه کردن کمی آب، زنجبیل و لیمو خمیر درست کنید.

حالا دو لیوان آب در قابلمه بریزید.

خمیر آماده شده را داخل آب بریزید و بگذارید آب بجوشد.

وقتی دو لیوان آبی که داخل ظرف ریخته می شود یک لیوان می شود، وقت آن است که گاز را خاموش کنیم.

اجازه دهید مخلوط تا دمای اتاق خنک شود؛

حالا نصف قاشق چایخوری دارچین را به این مخلوط اضافه کنید.

از این نوشیدنی می توانید دو بار در روز برای کاهش وزن با دارچین استفاده کنید.

استفاده از این ترکیب دارچین، زنجبیل و لیمو می تواند برای کاهش وزن بسیار موثر باشد.

6) رژیم سیب و دارچین

در مقاله ای جداگانه در مورد رژیم غذایی سیب و دارچین صحبت کردیم. در اینجا اطلاعات مختصری در مورد این رژیم غذایی و کاربرد آن آورده شده است.

4 لیتر آب را روی اجاق بجوشانید؛

هسته های سیب (4 تا 6 قطعه) را بردارید، آنها را برش دهید و در آب جوش بریزید.

چوب دارچین (6 عدد) را در آب جوش بریزید.

بگذارید 15 دقیقه بجوشد؛

مخلوط آب، دارچین و سیب را در یک پارچ بریزید.

وقتی نصف کوزه پر شد، نصف بعدی را با آب خالص پر کنید.

یک لیوان از این معجون را روزی قبل از هر وعده غذایی میل کنید.

این نوشیدنی به طور طبیعی شیرین شده است و نیازی به استفاده از شکر یا سایر شیرین کننده ها نیست.

۷) عسل و دارچین برای کاهش وزن

نحوه استفاده از عسل و دارچین برای کاهش وزن را در مقاله ای جداگانه به تفصیل توضیح داده ایم. در اینجا نیز مانند نکته قبل روش استفاده از این ترکیب را برای کاهش وزن در اختیار شما قرار می دهیم.

نصف پیمانه آب روی گاز بگذارید تا به نقطه جوش برسد.

در مرحله بعد چوب دارچین (یک تکه چوب دارچین به اندازه 1 سانتی متر) را به آب اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه روی گاز بجوشد.

حالا چوب دارچین را از آب خارج کنید و اجازه دهید محلول تا دمای اتاق خنک شود.

پس از سرد شدن می توانید یک قاشق غذاخوری عسل به نوشیدنی اضافه کنید.

8) شیر و دارچین برای کاهش وزن

نحوه استفاده از شیر و دارچین برای کاهش وزن و بهترین زمان استفاده از این معجون همیشه مطرح بوده است. به همین دلیل است که ترجیح دادیم در مقاله ای جداگانه توضیحات لازم را در مورد ترکیب شیر و دارچین ارائه دهیم. در اینجا خلاصه ای از نحوه استفاده از این ترکیب آورده شده است.

2 فنجان شیر را روی حرارت بگذارید تا شروع به جوشیدن کند.

چوب دارچین یا پودر دارچین (2 تکه کوچک چوب دارچین یا یک قاشق چایخوری پودر دارچین) را داخل شیر بریزید و حرارت گاز را خیلی کم کنید.

شیر و دارچین را کمی هم بزنید و بعد از حرارت دادن به مدت یک تا دو دقیقه، گاز را خاموش کنید. درب ظرف را به مدت 10 دقیقه ببندید و بگذارید تا دمای اتاق خنک شود. در این فاصله می توان دارچین را دود کرد;

پس از سرد شدن، چوب های دارچین را از شیر خارج کرده و مخلوط شیر دارچین را بنوشید.

می توانید 1 قاشق غذاخوری عسل به این مخلوط اضافه کنید که البته سلیقه ای است.

این بخش به روز می شود و به مرور زمان 21 روش استفاده از دارچین برای کاهش وزن اضافه می شود.

چه کسانی برای کاهش وزن از دارچین مناسب نیستند؟

تا اینجا در مورد کاهش وزن با دارچین و تمام اطلاعاتی که در این زمینه نیاز دارید صحبت کردیم. حالا وقت آن است که در مورد افرادی که نباید دارچین استفاده کنند صحبت کنیم. در ادامه این دسته از افراد را به عنوان گزینه ارائه می کنیم.

زنان باردار: اگر زنان باردار دارچین مصرف کنند، در معرض خطر زایمان زودرس قرار می گیرند. همانطور که گفته شد، مصرف دارچین ممکن است با انقباضات رحمی برای این دسته از افراد همراه باشد.

افرادی که مشکلات قلبی دارند: این افراد هنگام مصرف دارچین (به خصوص روغن دارچین) با ضربان قلب بالا مواجه می شوند.

افراد مبتلا به مشکلات کبدی: اگر به مواد تشکیل دهنده دارچین دقت کنید، متوجه وجود کومارین در دارچین خواهید شد. این ماده می تواند برای افرادی که مشکلات کبدی دارند مشکل ساز باشد. کومارین می تواند باعث سمیت و آسیب کبدی شود.

افرادی که به دارچین حساسیت دارند: برخی افراد پس از مصرف دارچین دچار آلرژی می شوند. این آلرژی می تواند خود را به صورت آبریزش بینی، خیس شدن چشم ها، درد معده و ایجاد جوش در صورت و دست ها نشان دهد.

افرادی که خون شفاف دارند یا از داروهای ضد انعقاد استفاده می کنند: یکی از خواص دارچین مایع بودن آن است. افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند نباید از دارچین استفاده کنند.

نتیجه

در خاتمه باید گفت که دارچین در اشکال مختلف آن را می توان یکی از گزینه های خوب برای لاغری و کاهش وزن دانست. اما نکته مهم در اینجا این است که چه کسی می تواند از دارچین برای کاهش وزن استفاده کند و چه کسی نمی تواند! با توجه به اطلاعات ارائه شده، اگر با مصرف دارچین مشکلی ندارید، می توانید عاقلانه از آن برای کاهش وزن استفاده کنید.

اگر به دنبال یک رژیم غذایی مناسب و اساسی هستید، حتما دارچین را در برنامه غذایی خود قرار دهید. در این مقاله گروه سلامت شادمگ به معجزات استفاده از دارچین برای کاهش وزن اشاره شده است. خواندن آن را به شما توصیه می کنیم.

رابطه مصرف دارچین و کاهش وزن

گزارش منتشر شده در مجله علم و فناوری دیابت نشان می دهد که مصرف دارچین از افزایش سطح قند خون جلوگیری می کند و سرعت تخلیه معده را کاهش می دهد.

هرچه غذا در معده شما بیشتر بماند دیرتر احساس گرسنگی می کنید و باعث می شود کالری کمتری مصرف کنید. برای کاهش نیم پوند وزن در هفته، باید 500 کالری کمتر در روز مصرف کنید.

دارچین چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

ارزش غذایی دارچین

لیست زیر ارزش غذایی دارچین را در هر 100 گرم نشان می دهد:

چربی (1.2 گرم) 1٪

0% کلسترول

سدیم (10 میلی گرم) 0٪

پتاسیم (431 میلی گرم) 12٪

کربوهیدرات (81 گرم) 27٪

پروتئین (4 گرم) 8٪

رابطه بین مصرف دارچین و آمادگی جسمانی

نتایج تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه ورزشی نشان می دهد که مصرف عصاره دارچین با کاهش چربی و افزایش بافت عضلانی، آمادگی جسمانی را بهبود می بخشد.

مطالعه دیگری که در مجله بیوفیزیک و بیوشیمی منتشر شده است، نتایج مشابهی را گزارش می دهد. این نتایج نشان می دهد که افزودن دارچین به رژیم های غذایی سرشار از قند و چربی، مقاومت به انسولین و تجمع چربی را کاهش می دهد که در نهایت منجر به تناسب اندام می شود.

البته برای مشاهده همین اثر باید تحقیقات بیشتری در مورد ادویه دارچین انجام شود و میزان مناسب این ادویه نیز برای رسیدن به تناسب اندام تعیین شود.

دارچین بخشی از یک رژیم غذایی سالم است

برای محدود کردن مصرف شکر و بهبود طعم، می‌توانید دارچین را به غذاهایی مانند نان، کیک و کلوچه اضافه کنید. مقدار کمی دارچین را به بلغور جو دوسر یا اسموتی صبحانه خود اضافه کنید یا از آن در سوپ سیب زمینی یا کدو تنبل صبحانه خود استفاده کنید.

از آنجایی که مصرف زیاد دارچین می تواند عوارضی به همراه داشته باشد، قبل از مصرف مقادیر زیاد این ادویه حتما با پزشک مشورت کنید. مصرف دارچین با هر نوع محصول شیمیایی یا گیاهی برای کاهش قند خون توصیه نمی شود. علاوه بر این، افرادی که مشکلات کبدی دارند باید از دارچین اجتناب کنند.

مصرف دارچین برای لاغری و بدن

دارچین فواید و خواص زیادی دارد که در اینجا به ارائه چند نمونه از اصلی ترین آنها اکتفا می کنیم.

اما قطعا در مقاله ای جداگانه در مورد این خواص صحبت خواهیم کرد.

دارچین برای کاهش وزن

محافظت در برابر قلب

از دیابت جلوگیری کنید

استفاده از دارچین برای کاهش وزن و پیشگیری از سرطان

دارچین سرشار از آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان ها از آسیب DNA، جهش سلولی و رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کنند.

آزمایشات و تحقیقات نشان داده است که ماده ای به نام سینامالدئید علت آن است. علاوه بر این، خواص دارچین سلول ها را مستعد ابتلا به سرطان می کند که خود به خود از بین می روند.

جایگزین مناسب برای شکر

مصرف شکر تاثیر منفی مستقیمی بر سلامت بدن و حفظ آمادگی جسمانی دارد. شیرینی طبیعی دارچین به بدن کمک می کند تا مصرف قند خود را کاهش دهد و به عنوان جایگزین انتخاب می شود.

دارچین با کاهش قند خون باعث کاهش اشتها و کاهش وزن می شود. لازم به ذکر است که یکی از فواید دارچین نسبت به شکر این است که میزان مصرف آن معمولاً بدون کالری است و قند خون را بالا نمی برد.

مصرف دارچین برای کاهش وزن؛ از بیماری آلزایمر جلوگیری کنید

بر اساس تحقیقات انجام شده، مشخص شده است که دو ماده موجود در دارچین یعنی اپی کاتچین و سینامالدئید در پیشگیری از بیماری آلزایمر بسیار مفید است.

علاوه بر این، این دو ماده از رشد رشته هایی در سلول های مغز که عامل بیماری آلزایمر هستند نیز جلوگیری می کند. به طور کلی می توان گفت که استفاده از دارچین برای افرادی که سابقه آلزایمر و فراموشی در خانواده خود دارند می تواند بسیار مفید باشد.

پیشگیری و درمان قارچ دارچینی

مطلب مرتبط: چطور با بی خوابی مبارزه کنیم

از درد عضلانی و سردرد جلوگیری کنید

از بین بردن گرفتگی عضلات یکی از فواید دارچین است. با توجه به خواص ضدالتهابی دارچین، به افراد مبتلا به آرتروز یا ورزشکاران توصیه می شود از دارچین در رژیم غذایی خود استفاده کنند.

علاوه بر این، دارچین می تواند برای تسکین درد ناشی از سرماخوردگی و سردرد مفید باشد. نوشیدن یک لیوان چای دارچین می تواند گزینه خوبی برای تسکین بدن درد باشد.

منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها

آنتی اکسیدان ها خواص زیادی دارند. از جمله این خواص می توان به پیشگیری از سرطان و حفظ سلامت و تناسب اندام بدن اشاره کرد.

درمان دندان درد با دارچین

همانطور که در مورد هشت ذکر شد، دارچین گزینه خوبی برای تسکین درد و التهاب است. با توجه به این عدد می توانید برای تسکین دندان درد به دارچین تکیه کنید.

برای این کار کافی است 5 قاشق چایخوری عسل را با یک قاشق چایخوری پودر دارچین مخلوط کنید. حالا یک تکه از این مخلوط را روی دندان آسیب دیده و دردناک قرار دهید. با انجام دو تا سه بار این کار، دندان درد به تدریج تسکین می یابد.

عوارض و مشکلات مربوط به استفاده از دارچین برای کاهش وزن

عوارض دارچین عبارتند از:

اگر شما هم جزو افرادی هستید که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، حتما به این مشکل توجه کنید. همچنین به یاد داشته باشید که دارچین کاسیا اثر لاغری بسیار بیشتری نسبت به دارچین سیلان دارد.

استفاده از دارچین برای کاهش وزن و روش های آن

کاهش وزن با دارچین بر پایه دارچین و فلفل سبز

طرز تهیه این نوشیدنی ساده اما موثر به شرح زیر است. برای این کافی است:

نیم اینچ (هر اینچ حدود 1 اینچ) چوب دارچین را در یک قابلمه قرار دهید.
یک لیوان آب به ماهیتابه اضافه کنید.
بگذارید آب ولرم شود سپس یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه به مخلوط اضافه کنید. . ;
حالا فقط یک بار قبل از صبحانه یا دو ساعت بعد از شام (قبل از خواب) این نوشیدنی را مصرف کنید.
به یاد داشته باشید که فقط یک بار در روز مجاز به مصرف این نوشیدنی هستید.

دارچین برای کاهش وزن؛ ترکیبی از دارچین و سرکه سیب

راه دوم برای کاهش وزن با دارچین، استفاده از ترکیب دارچین و سرکه سیب است. برای انجام این کار باید:

یک لیوان آب و نصف چوب دارچین آماده کنید.
این مخلوط را در ظرفی بجوشانید تا قهوه ای شود.
در مرحله بعد اجازه دهید این محلول خنک شود. برای انجام این کار، آن را به دمای اتاق برسانید.
حالا یک قاشق چایخوری سرکه سیب را به محلول اضافه کنید.

برای مصرف این نوشیدنی باید هر روز یک فنجان از آن را با معده خالی مصرف کنید.
علاوه بر این، اگر دیابتی ندارید، مجاز به اضافه کردن عسل به محلول هستید.

لاغری با دارچین و زردچوبه

برای این کافی است:

یک لیوان آبی که قبلاً پودر زردچوبه در آن اضافه شده است را به مدت 3 تا 4 دقیقه بجوشانید.
حالا نصف قاشق پودر دارچین را به این مخلوط اضافه کنید.
محلول را از گاز خارج کرده و اجازه دهید تا دمای اتاق خنک شود.

از این نوشیدنی می توانید دو بار در روز استفاده کنید.
این روش یک راه عالی برای کاهش وزن و کاهش وزن با دارچین است.

دارچین برای کاهش وزن و ترکیبی از دارچین و هل

برای تهیه آب دارچین و هل برای کاهش وزن مراحل زیر را دنبال کنید:

یک لیوان آب را در ظرف مناسب بجوشانید.
حالا دانه های هل را در آب جوش بریزید.
در مرحله بعد نیم اینچ (یک سانتی متر) چوب دارچین را در آب جوشیده بجوشانید و هل را بخورید.
بگذارید آب بجوشد و رنگش عوض شود.

پس از تغییر رنگ، زمان آن است که آب جوش را از گاز خارج کنید و بگذارید تا دمای اتاق خنک شود.
می توانید از این نوشیدنی دو بار در روز برای کاهش وزن با دارچین استفاده کنید.

لاغری با دارچین، لیمو، عسل و زنجبیل

این نوشیدنی را می توانید در چند مرحله ساده تهیه و نوش جان کنید.

لیموها را خرد کرده و دانه ها را جدا کنید. مراقب باشید که پوست را جدا نکنید و آن را به حال خود رها نکنید.
حالا یک اینچ زنجبیل را ببرید و پوست آن را بردارید.
زنجبیل را خرد کنید.

با این کار به راحتی می توانید آن را در مخلوط کن ریخته و آسیاب کنید.
کمی آب، زنجبیل و لیمو اضافه کنید تا خمیر شود.
حالا دو لیوان آب در قابلمه بریزید.
خمیر آماده شده را داخل آب بریزید و بگذارید آب بجوشد.
وقتی دو لیوان آبی که در ظرف ریخته می شود فقط یک لیوان تشکیل می دهد، وقت آن است که گاز را خاموش کنیم.
اجازه دهید مخلوط تا دمای اتاق خنک شود.

حالا نصف قاشق چایخوری دارچین را به این مخلوط اضافه کنید.
می توانید از این نوشیدنی دو بار در روز برای کاهش وزن با دارچین استفاده کنید.
استفاده از این ترکیب دارچین، زنجبیل و لیمو می تواند در کاهش وزن بسیار موثر باشد.

رژیم سیب و دارچین

4 لیتر آب را روی اجاق گاز به جوش بیاورید.
هسته های سیب (4-6 عدد) را جدا کرده و به صورت ورقه ای برش داده و در آب جوش بریزید.
چوب دارچین (6 عدد) را نیز در آب جوش بریزید. ;
بگذارید به مدت 15 دقیقه بجوشد.

مخلوط آب، دارچین و سیب را در یک پارچ بریزید.
وقتی نیمی از پارچ پر شد، نیمه بعدی را با آب خالص پر کنید.
یک لیوان از این معجون را روزی قبل از هر وعده غذایی مصرف کنید.
این نوشیدنی به طور طبیعی شیرین است. و نیازی به استفاده از شکر یا سایر شیرین کننده ها نیست.

عسل و دارچین برای کاهش وزن

نصف پیمانه آب روی گاز بگذارید تا به نقطه جوش برسد.
در مرحله بعد یک چوب دارچین (یک تکه چوب دارچین به اندازه 1 سانتی متر) به آب اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه روی گاز بجوشد. اقامت کردن

حالا چوب دارچین را از آب خارج کنید و اجازه دهید محلول تا دمای اتاق خنک شود.
پس از خنک شدن می توانید یک قاشق غذاخوری عسل به نوشیدنی اضافه کنید.

شیر و دارچین برای کاهش وزن

2 فنجان شیر را روی حرارت بگذارید تا شروع به جوشیدن کند.
چوب دارچین یا پودر دارچین (2 تکه کوچک چوب دارچین یا یک قاشق چایخوری پودر دارچین) را داخل شیر بریزید و حرارت گاز را خیلی کم کنید.

شیر و دارچین را کمی هم بزنید و بعد از حرارت دادن به مدت یک تا دو دقیقه، گاز را خاموش کنید. درب ظرف را به مدت 10 دقیقه ببندید و بگذارید تا دمای اتاق خنک شود. در این فاصله امکان دم کردن دارچین وجود دارد.

می توانید 1 قاشق غذاخوری عسل نیز به این مخلوط اضافه کنید که البته سلیقه ای است.

چه کسانی برای کاهش وزن از دارچین مناسب نیستند؟

تا اینجا در مورد کاهش وزن با دارچین و تمام اطلاعاتی که در این زمینه نیاز دارید صحبت کردیم. در ادامه این دسته از افراد را به عنوان گزینه ارائه می کنیم.

زنان باردار: اگر زنان باردار دارچین مصرف کنند، در معرض خطر زایمان زودرس قرار می گیرند. مصرف دارچین ممکن است برای این دسته از افراد با انقباضات رحمی همراه باشد.

افرادی که مشکلات قلبی دارند: این افراد هنگام مصرف دارچین (به خصوص روغن دارچین) با ضربان قلب بالا مواجه می شوند، مشکلات کبدی دارند، این می تواند مشکل ساز باشد. کومارین می تواند باعث سمیت و آسیب کبدی شود.

افرادی دارای آلرژی نسبت به دارچین : بعضی از افراد بعد از مصرف دارچین، آلرژی پیدا میکنن. این آلرژی میتونه به شکل آبریزش بینی، چشمان مرطوب، درد معده، تشکیل و ایجاد جوش در صورت و دست‌ها بروز داده بشه.
افرادی که خون رقیق دارن و یا از داروهای رقیق کننده استفاده میکنن : یکی از خواص دارچین، رقیق کننده بودن اون هست. افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده میکنن نباید از دارچین استفاده کنن.

چوب دارچین یا پودر دارچین

اگرچه ناخالصی برای هر دو نوع دارچین موجود در بازار امکان پذیر است، پودر دارچین بیشتر مستعد ناخالصی است.

اگر می خواهید از فواید دارچین برای سلامتی لذت ببرید، توصیه می کنیم به جای پودر دارچین، چوب دارچین را خریداری کنید. اگر پودر دارچین را ترجیح می دهید، چوب دارچین را خریداری کنید و قبل از استفاده در مخلوط کن خرد کنید.

در این صورت از طعم تازه دارچین با تمام فواید آن برای سلامتی بهره مند خواهید شد.

چگونه برای کاهش وزن چای دارچین درست کنیم؟

مواد مورد نیاز

یک فنجان آب

یک قاشق چایخوری عسل

یک تکه لیموی تازه

۱ عدد چوب دارچین (برای اطمینان از خلوص آن بهتر است از چوب دارچین به جای پودر چای استفاده کنید)

طرز تهیه چای دارچین

یک چوب دارچین را در آب بجوشانید تا عطر آن بلند شود. سپس آب یک لیموی تازه را گرفته و همراه با یک قاشق چایخوری عسل در آب جوش طعم دار دارچین بریزید.

نوشیدنی لاغری شما آماده است. اگر طعم این دم کرده برایتان تکراری شد می توانید علاوه بر آن از سایر ادویه های چربی سوز مانند زنجبیل، فلفل، هل و نعنا نیز استفاده کنید.

همچنین می توانید از دارچین به عنوان ادویه اصلی در غذا استفاده کنید اما نتیجه دم کردن عسل و دارچین بیشتر خواهد بود.

رژیم 5 روزه دارچین

برای استفاده از رژیم لاغری 5 روزه دارچین، 500 میلی گرم دارچین در صبحانه، 1000 میلی گرم در ناهار و 500 میلی گرم در شام مصرف کنید. این دارچین را می توانید به روش های مختلفی استفاده کنید، مثلاً آن را روی سیب رنده شده بپاشید.

عسل به تنهایی یک ماده بسیار موثر برای کاهش وزن است زیرا سرعت متابولیسم چربی بدن را افزایش می دهد. اگر عسل با دارچین مصرف شود، قارچ های موجود در دستگاه گوارش را از بین می برد و از بروز بیماری های گوارشی که منجر به کاهش وزن می شود، جلوگیری می کند.

برای رسیدن به این رژیم می توانید بدون غفلت از فعالیت های بدنی و رژیم غذایی مناسب، هر روز به مقدار دلخواه دارچین با روش های زیر استفاده کنید.

برای این کار می توانید یک لیوان آب جوش را با یک قاشق غذاخوری دارچین مخلوط کنید و بگذارید دم بکشد. بعد از نیم ساعت 2 قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. افزودن عسل به آب داغ باعث از بین رفتن آنزیم های موجود در عسل می شود.