چطور از عفونت ادراری جلوگیری کنیم

عفونت دستگاه ادراری یکی از رایج ترین مشکلاتی است که امروزه افراد با آن مواجه هستند. زنان 10 برابر بیشتر از مردان از این نوع عفونت رنج می برند. به طوری که نزدیک به 50 درصد از زنان حداقل یک بار در زندگی خود این عفونت را تجربه می کنند. عفونت دستگاه ادراری معمولاً پس از یک رویداد عود می کند. بارداری، رابطه جنسی، یائسگی، احتباس ادرار برای مدت طولانی و غیره. از شایع ترین محرک های این نوع عفونت هستند. عفونت دستگاه ادراری معمولاً با علائمی مانند تب، درد شکم و احساس سوزش در هنگام ادرار همراه است. پزشکان برای درمان عفونت ادراری آنتی بیوتیک تجویز می کنند.

با این حال، بسیاری از درمان های خانگی نه تنها علائم این بیماری را تسکین می دهند، بلکه از عود آن در آینده نیز جلوگیری می کنند. در این مقاله دیجی کالا مگ با 18 روش خانگی برای درمان عفونت ادراری آشنا می شوید. اگر از این عارضه دردناک رنج می برید یا می خواهید از تکرار آن جلوگیری کنید، تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

روش های طبیعی برای درمان عفونت ادراری

عفونت هر قسمت از دستگاه ادراری با باکتری، قارچ یا ویروس باعث عفونت دستگاه ادراری می شود. در ادامه به ارائه روش های خانگی برای درمان این عارضه می پردازیم.

1. آب زغال اخته

زغال اخته که توت محسوب می شود، گزینه ای عالی برای درمان عفونت های مجاری ادراری است. این میوه حاوی پروآنتوسیانیدین است که از نفوذ باکتری E. coli به دیواره های واژن جلوگیری می کند. علاوه بر این خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و در مبارزه با عفونت موثر است.

مواد لازم

آب زغال اخته شیرین نشده: نصف لیوان

طرز تهیه

برای جلوگیری از عفونت، هر روز نصف لیوان آب زغال اخته شیرین نشده بنوشید. اگر عفونت دارید، هر روز چهار لیوان آب زغال اخته بنوشید تا از کلیه های خود محافظت کنید. از شیرین کردن کرن بری خودداری کنید. اگر طعم این نوشیدنی را دوست ندارید، می توانید آن را با آب سیب و آب رقیق کنید. به خاطر داشته باشید که نوشیدن آب زیاد به درمان UTI کمک می کند.

هر چند وقت یک‌بار؟

حداقل چهار لیوان آب زغال اخته در روز بنوشید تا از شر عفونت خلاص شوید.

2. سرکه سیب

درخشندگی مو و از بین بردن جای جوش از جمله خواص سرکه سیب است. این ماده غذایی در درمان عفونت ادراری نیز نقش بسزایی دارد. سرکه سیب سرشار از آنزیم های ضروری و مواد مغذی مانند پتاسیم است که از رشد باکتری های مسئول عفونت های مجاری ادراری جلوگیری می کند.

سرکه سیب سرشار از اسید استیک است که باعث رشد باکتری های خوب و از بین بردن باکتری های بد می شود. با این حال، باید توجه داشته باشید که سرکه سیب می تواند اسیدیته ادرار را افزایش داده و احساس سوزش را افزایش دهد. بنابراین، اگر بعد از مصرف سرکه سیب در هنگام ادرار احساس سوزش کردید، مصرف آن را متوقف کنید.

مواد لازم

سرکه سیب: دو قاشق غذاخوری

عسل: یک قاشق غذاخوری

آبلیمو: نصف یک

آب: یک فنجان

طرز تهیه

یک لیوان بلند بردارید و سرکه سیب، آبلیمو، عسل و آب را در آن مخلوط کنید و بنوشید.

هر چند وقت یک‌بار؟

این نوشیدنی سالم را دو بار در روز بنوشید تا از شر عفونت خلاص شوید.

3. جوش شیرین

جوش شیرین ترکیبی است که کاربردهای زیادی در کیک سازی و خانه داری دارد. به علاوه، می تواند به مبارزه با عفونت های دستگاه ادراری کمک کند. این ترکیب ماهیت قلیایی دارد و به خنثی کردن اسیدیته ادرار در طول عفونت ادراری کمک می کند. وقتی ادرار کمتر اسیدی باشد، هنگام ادرار کردن، درد کمتری احساس می کنید.

مواد لازم

جوش شیرین: یک قاشق غذاخوری

آب: یک لیوان

طرز تهیه

جوش شیرین و آب را در یک لیوان مخلوط کرده و بنوشید.

هر چند وقت یک‌بار؟

این نوشیدنی را تا حد امکان به طور منظم مصرف کنید.

4. سیر

سیر در درمان عفونت های ادراری معجزه می کند. این ماده غذایی دارای خواص ضد میکروبی قوی است و زمانی که در واژن قرار می گیرد می تواند باکتری ها و قارچ های عامل عفونت ادراری را از بین ببرد.

مواد لازم

سیر: سه حبه

گاز پانسمان

طرز استفاده

سیرها را پوست بگیرید و با گاز استریل دور آنها بپیچید تا شیاف درست شود.

آن را در داخل واژن قرار دهید تا انتهای گاز استریل خارج از واژن باشد. این کار حذف آن را آسان تر می کند.

بگذارید دو تا سه ساعت بماند. سپس آن را بردارید. ناحیه واژن را بشویید و کاملا خشک کنید.

هر چند وقت یک‌بار؟

این درمان را دو تا سه بار در روز به مدت سه تا چهار روز متوالی انجام دهید تا نتیجه بگیرید.

5. ماست

یکی از بهترین و آسان‌ترین روش‌ها برای حفظ سلامت روده و مثانه، مصرف روزانه‌ی ماست است.

ماست حاوی پروبیوتیک هایی است که تعداد باکتری های خوب را در بدن افزایش می دهد و با باکتری های بد مبارزه می کند. ماست همچنین یک مکمل غذایی عالی برای افرادی است که برای درمان عفونت ادراری از آنتی بیوتیک استفاده می کنند، زیرا آنتی بیوتیک ها می توانند باعث کمبود باکتری های خوب در بدن شوند.

مواد لازم

ماست بدون طعم و شیرین

طرز استفاده

بعد از هر وعده غذایی یک کاسه ماست بخورید.

هر چند وقت یک‌بار؟

از آنجایی که ماست برای سلامت کل بدن مفید است، آن را به یک روتین تبدیل کنید.

6. کپسول یا عصاره مایع گیاهی گلدن سیل

گیاه مهر طلایی حاوی ترکیبی به نام بربرین است که همان اثر پروآنتوسیانیدین موجود در زغال اخته را بر بدن دارد. بربرین از چسبیدن باکتری ها به دیواره های مجرای ادرار جلوگیری می کند و بنابراین در درمان و پیشگیری از عفونت های مجاری ادراری مفید است.

مواد لازم

کپسول یا عصاره مایع Goldenseal

طرز استفاده

می توانید از عطاری کپسول گلدسک یا عصاره مایع تهیه کنید. به طور کلی مصرف یک تا دو کپسول در روز توصیه می شود.

هر چند وقت یک‌بار؟

این مکمل گیاهی را تا رفع عفونت مصرف کنید.

7. روغن درخت چای

یک مطالعه به این نتیجه رسید که روغن درخت چای دارای خواص ضد باکتریایی قابل توجهی است و حتی ممکن است به عنوان جایگزینی برای آنتی بیوتیک ها عمل کند. این روغن می تواند با باکتری هایی مانند E.coli و Streptococcus pyogenes مبارزه کند. E. coli یکی از شایع ترین باکتری هایی است که باعث عفونت ادراری می شود.

مواد لازم

روغن درخت چای: 10 قطره

طرز تهیه

روغن درخت چای را در آب ولرم داخل وان بریزید و بگذارید چند دقیقه در آنجا بماند.

هر چند وقت یک‌بار؟

از این دارو دو بار در روز برای از بین بردن عفونت استفاده کنید.

8. ویتامین C

ویتامین C نقش مهمی در درمان عفونت های دستگاه ادراری دارد. غذاهایی مانند پرتقال، انواع توت ها، سبزیجات برگ سبز و فلفل که سرشار از ویتامین C هستند، به اسیدی شدن ادرار و جلوگیری از رشد باکتری ها در دستگاه ادراری کمک می کنند. می توانید از مکمل های ویتامین C نیز استفاده کنید.

مواد لازم

غذاهای غنی از ویتامین C مانند مرکبات، فلفل، پاپایا، بروکلی و غیره.

طرز استفاده

غذاهای غنی از ویتامین C را در رژیم غذایی خود بگنجانید و روزانه آنها را مصرف کنید تا از شر عفونت های ادراری خلاص شوید و سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.

هر چند وقت یک‌بار؟

مصرف روزانه مرکبات تا زمانی که عفونت برطرف شود. مرکبات اسیدی هستند و به همین دلیل به درمان عفونت های ادراری کمک می کنند. اسیدی کردن ادرار می تواند مفید باشد، با این حال، توجه داشته باشید که اسید زیاد در ادرار می تواند باعث افزایش درد و ایجاد احساس سوزش در هنگام ادرار شود.

9. چای سبز

چای سبز بیشتر به خاطر خواص معجزه آسای آن از نظر لاغری و چربی سوزی شناخته شده است. اما این تنها خاصیت چای سبز نیست. در مطالعه ای در سال 2013، محققان فعالیت ضد میکروبی کاتچین های چای سبز را بر روی باکتری E. coli بررسی کردند. محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف روزانه چای سبز نه تنها می تواند با UTI مبارزه کند، بلکه از عود آن نیز جلوگیری می کند.

مواد لازم

چای سبز کیسه ای بدون کافئین: یک عدد

آب جوش: یک فنجان

طرز تهیه

چای سبز کیسه ای را در آب جوش بریزید و بگذارید رنگ شود. سپس آن را بنوشید.

هر چند وقت یک‌بار؟

برای درمان عفونت های ادراری روزی دو بار (یک بار صبح و یک بار عصر) چای سبز بنوشید.

ده چای جعفری

جعفری یک سبزی است که سرشار از فلاونوئیدها است. چای جعفری سرشار از خواص ضد التهابی است و به مبارزه با التهاب کمک می کند. جعفری به عنوان یک ادرار آور عالی عمل می کند و باکتری هایی که باعث عفونت می شوند را از بین می برد.

مواد لازم

جعفری

اب

طرز تهیه

جعفری را خرد کرده و در یک قابلمه کوچک آب بریزید.

قابلمه را به مدت 15 دقیقه گرم کنید. سپس آب جعفری را صاف کرده و چای آماده شده را بنوشید.

هر چند وقت یک‌بار؟

این چای را روزانه بنوشید تا اثرات شگفت انگیز آن را در درمان عفونت های ادراری ببینید.

11. آبلیمو

آب لیمو دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است. مصرف روزانه آب لیمو هر نوع عفونتی را در بدن از بین می برد. آب لیمو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که تمام رادیکال های آزاد بدن را از بین می برد.

مواد لازم

آهک: نصف قطعه

آب داغ: یک فنجان

طرز تهیه

آب یک لیموترش را بگیرید و به یک فنجان آب ولرم اضافه کنید. این نوشیدنی را صبح با معده خالی بنوشید. آب لیموترش اسیدی است. پس پس از مصرف این نوشیدنی دهان خود را بشویید.

هر چند وقت یک‌بار؟

برای خلاص شدن از شر عفونت های ادراری، این نوشیدنی را به یک برنامه روتین صبحگاهی تبدیل کنید.

12. روغن نارگیل

مطالعات مختلف اسیدهای چرب با زنجیره متوسط ​​در روغن نارگیل را بررسی کرده و به این نتیجه رسیده اند که این اسیدها دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی هستند. مصرف روزانه این روغن به از بین بردن میکروب های عامل عفونت ادراری کمک می کند.

مواد لازم

روغن نارگیل بکر: دو تا سه قاشق غذاخوری

طرز تهیه

روزانه روغن نارگیل مصرف کنید.

هر چند وقت یک‌بار؟

استفاده از روغن نارگیل را تا زمانی که عفونت از بین برود ادامه دهید.

13. آناناس

اگر پزشک شما برای درمان عفونت ادراری آنتی بیوتیک تجویز کرده است، برای تسریع روند بهبودی، روزانه آناناس بخورید. آنزیم بروملین آناناس اثربخشی آنتی بیوتیک ها را در درمان عفونت های مجاری ادراری افزایش می دهد.

مواد لازم

آب آناناس یا آب آناناس: یک فنجان

طرز تهیه

مصرف یک فنجان آناناس در روز می تواند به پیشگیری و درمان عفونت ادراری کمک کند. برای درمان این بیماری می توانید روزانه آب آناناس نیز بنوشید.

هر چند وقت یک‌بار؟

هر روز حداقل یک فنجان آب آناناس یا آب آناناس بخورید تا از شر عفونت خلاص شوید.

14. آب زغال اخته یا زغال اخته

مطالعات مختلف اثرات زغال اخته را در پیشگیری و مبارزه با عفونت های دستگاه ادراری تایید کرده اند. ترکیبات موجود در زغال اخته به نام پروآنتوسیانیدین از چسبیدن باکتری E. coli به دیواره های دستگاه ادراری جلوگیری می کند و در نتیجه با عفونت های ادراری مبارزه می کند.

زغال اخته حاوی آنتی اکسیدان های مختلفی است و به همین دلیل، افزودن آن به رژیم غذایی حتی پس از درمان عفونت ادراری می تواند برای سلامت بدن مفید باشد.

مواد لازم

آب زغال اخته یا زغال اخته

طرز تهیه

می توانید بلوبری را به غلات صبحانه یا ماست یونانی اضافه کنید و نوش جان کنید.

همچنین می توانید آب زغال اخته را گرفته و بدون افزودن شکر بنوشید.

هر چند وقت یک‌بار؟

برای رفع عفونت روزانه زغال اخته مصرف کنید.

15. مقدار زیادی آب بنوشید

کم آبی خطر UTI را افزایش می دهد. ادرار منظم می تواند باکتری ها را از دستگاه ادراری حذف کند و بنابراین در پیشگیری از عفونت مفید است. مطالعه ای در سال 2003 روی 141 دختر به این نتیجه رسید که مصرف کم مایعات و ادرار نامنظم با عفونت های مکرر دستگاه ادراری مرتبط است.

مطالعه دیگری روی 28 زن به این نتیجه رسید که افزایش مصرف مایعات با دفعات کمتر UTI مرتبط است. برای هیدراته نگه داشتن بدن، حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز بنوشید. همچنین غذاهای حاوی آب زیادی مانند هندوانه و خیار را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

16. کمتر شکر بخورید

رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری داشته باشد. حتما شنیده اید که شکر برای سلامتی بدن مضر است و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش می دهد. باکتری ها عاشق شکر هستند. بنابراین، هرچه قند بیشتری مصرف کنید، عفونت های بیشتری تغذیه می شوند.

17. بعد از ادرار کردن ناحیه تناسلی خود را به درستی خشک کنید

یکی از بهترین راه ها برای پیشگیری از عفونت ادراری تمیز و خشک نگه داشتن ناحیه تناسلی است. پس از ادرار کردن، خود را از جلو به عقب خشک کنید تا از انتشار باکتری در مجاری ادراری جلوگیری کنید.

18. لباس زیر نخی بپوشید

لباس زیر نخی به خشک و تمیز نگه داشتن واژن کمک می کند و از ورود باکتری ها جلوگیری می کند. پوشیدن لباس زیر تنگ می تواند جریان هوا به مثانه را مسدود کند. این باعث می شود که باکتری وارد دستگاه ادراری شود.

آخرین کلمه

عفونت دستگاه ادراری یک مشکل رایج است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. شما می توانید این عفونت را با آنتی بیوتیک درمان کنید. همچنین می توانید از درمان های خانگی برای درمان UTI کمک بگیرید. در این مقاله دیجی کالا مگ 18 روش طبیعی برای درمان این عارضه را ارائه کرده ایم. چه درمان های خانگی موثری برای درمان عفونت های مجاری ادراری می شناسید؟ شما می توانید پیشنهادات خود را در قسمت نظرات با ما و سایر مخاطبان در میان بگذارید.

این مطلب صرفا جنبه‌ی آموزش و اطلاع‌رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه‌های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه‌ی رفع مسؤولیت دیجی‌کالا مگ را بخوانید.

منبع: استایل کریز، مراقبت بی نظیر

درمان خانگی عفونت ادراری با روش های طبیعی: عفونت ادراری سالانه میلیون ها نفر را درگیر می کند. اگرچه این نوع عفونت با آنتی بیوتیک درمان می شود، اما درمان های خانگی نیز وجود دارد که به درمان این عفونت و جلوگیری از عود این نوع عفونت در بدن کمک می کند. همچنان با بخش پردازش Magerta بمانید.

مقاله پیشنهادی: درمان خانگی و گیاهی هموروئید

عفونت ادراری چیست؟

عفونت دستگاه ادراری (UTI) عفونتی است که هر قسمت از دستگاه ادراری از جمله کلیه ها، حالب ها، مثانه یا مجرای ادرار را درگیر می کند و آن ناحیه را درگیر می کند. باکتری های روده شایع ترین علت عفونت های دستگاه ادراری هستند. قارچ ها و ویروس ها نیز می توانند باعث عفونت شوند.

✅ علائم شایع عفونت ادراری در مردان و زنان :

احساس سوزش هنگام ادرار کردن

تکرر ادرار

ادرار تیره یا کدر می شود

بوی ادرار بسیار قوی است

احساس خالی بودن در مثانه

درد در ناحیه لگن

اگرچه عفونت ادراری می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. بیشتر زنان مستعد ابتلا به عفونت هستند. دلیل این امر این است که مجرای ادرار و لوله ای که ادرار را از مثانه خارج می کند در زنان کوتاهتر از مردان است. این باعث می شود که باکتری ها راحت تر وارد مثانه شوند. در واقع، تقریباً نیمی از زنان در مقطعی از زندگی خود عفونت ادراری را تجربه خواهند کرد.

روش های خانگی و طبیعی برای درمان عفونت ادراری

آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت های مجاری ادراری استفاده می شود و گاهی اوقات پزشکان برای جلوگیری از عود، دوزهای پایین را برای مدت طولانی تجویز می کنند. همچنین چندین راه طبیعی برای محافظت در برابر عفونت ها و کاهش خطر عود وجود دارد.

✅ ۶ روش درمان خانگی عفونت ادراری را به شما معرفی می کنیم. با ما بمان:

برای درمان خانگی عفونت ادراری لازم است که مایعات بنوشید

وضعیت هیدراتاسیون با خطر عفونت ادراری مرتبط است. دلیل این امر این است که اگر به طور منظم ادرار کنید، می تواند به دفع باکتری ها از دستگاه ادراری برای جلوگیری از عفونت کمک کند.

نقش مایعات در بهبود عفونت های اداری

مطالعه ای در سال 2003 بر روی 141 دختر انجام شد. و نتایج نشان داد که؛ مصرف کم مایعات و ادرار ضعیف هر دو با عفونت های دستگاه ادراری مرتبط هستند.

برای اینکه سطح آب بدن خود را در حد نرمال نگه دارید و نیاز بدن به مایعات را تامین کنید، بهتر است در طول روز و هر زمان که می توانید، در هنگام تشنگی، آب بنوشید.

خلاصه مطلب

نوشیدن مایعات زیاد می تواند خطر ابتلا به عفونت ادراری را کاهش دهد. که به از بین بردن باکتری ها از دستگاه ادراری کمک می کند.

مصرف ویتامین C را افزایش دهید

برخی شواهد نشان می دهد که افزایش میزان ویتامین C می تواند از عفونت های دستگاه ادراری جلوگیری کند.

ویتامین سی

تصور می شود ویتامین C با افزایش اسیدیته ادرار عمل می کند و در نتیجه باکتری هایی را که باعث عفونت می شوند از بین می برد. مطالعه ای در سال 2007 انجام شد و زنان باردار مورد مطالعه قرار گرفتند. نتایج نشان داد که مصرف روزانه 100 میلی گرم ویتامین C می تواند موثر باشد.

این مطالعه نشان داد که ویتامین C اثر محافظتی دارد و به طور قابل توجهی خطر ابتلا به عفونت ادراری را در افرادی که ویتامین C مصرف می کنند کاهش می دهد.

مطالعه دیگری به بررسی عوامل رفتاری مؤثر بر خطر عفونت ادراری پرداخت. نتایج نشان داد که مصرف زیاد ویتامین C خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری را کاهش می دهد.

میوه های حاوی مقادیری ویتامین سی

میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C هستند و برای بدن بسیار مفید هستند و راه بسیار خوبی برای افزایش مصرف هستند. فلفل دلمه ای قرمز، پرتقال، گریپ فروت و کیوی حاوی مقادیر کامل ویتامین C هستند که می توانید آن را در یک وعده مصرف کنید.

خلاصه مطلب

افزایش ویتامین C می تواند با اسیدی کردن ادرار، خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری را کاهش دهد و در نتیجه باکتری های عامل عفونت را از بین ببرد.

آب زغال اخته طبیعی فاقد قند و شکر بنوشید

نوشیدن آب زغال اخته بدون قند یکی از شناخته شده ترین درمان های طبیعی برای عفونت های دستگاه ادراری است.

زغال اخته طبیعی

زغال اخته از چسبیدن باکتری ها به دستگاه ادراری جلوگیری می کند و در نتیجه از عفونت جلوگیری می کند. یک مطالعه اخیر نشان داد که زنانی که اخیراً دچار عفونت مجاری ادراری شده‌اند، به مدت 24 هفته هر روز 8 وعده (240 میلی‌لیتر) آب کرن بری می‌نوشند. کسانی که آب زغال اخته می نوشیدند نسبت به گروه کنترل عفونت ادراری کمتری داشتند.

مطالعه دیگری نشان داد که مصرف محصولات حاوی زغال اخته می تواند میزان عفونت ادراری را در یک دوره یک ساله کاهش دهد. به خصوص برای زنانی که عفونت مکرر دستگاه ادراری در آنها نشان داده شده است. با این حال، برخی از مطالعات دیگر نشان می دهد که آب کرن بری ممکن است در پیشگیری از UTI موثر نباشد.

اگر فکر می کنید عفونت ادراری دارید، آب کرن بری بنوشید. یکی از درمان‌های خانگی برای UTI، آب زغال اخته است. البته ما در مورد آب زغال اخته طبیعی صحبت می کنیم. بدون آب زغال اخته که حاوی شیرین کننده های مصنوعی است. سعی کنید خودتان آب زغال اخته را با لوازم خانگی درست کنید.

مواد حاوی پروبیوتیک را مصرف کنید

برای درمان خانگی عفونت ادراری، پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های مفیدی هستند که از طریق غذا یا مکمل ها مصرف می شوند. این مواد می توانند سطح متعادلی از باکتری ها را در روده شما ایجاد کنند.

مواد حاوی پروبیوتیک

پروبیوتیک ها به عنوان مکمل در دسترس هستند یا در غذاهای تخمیر شده مانند کفیر، کیمچی، کوموچا و ماست پروبیوتیک یافت می شوند.

استفاده از پروبیوتیک ها با همه چیز از بهبود سلامت دستگاه گوارش گرفته تا تقویت سیستم ایمنی مرتبط است.

برخی از مطالعات همچنین نشان می دهد که پروبیوتیک ها می توانند خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری را کاهش دهند.

یک مطالعه نشان داد که لاکتوباسیلوس، یک سویه رایج پروبیوتیک، ممکن است به پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری در زنان بالغ کمک کند.

آنتی بیوتیک ها، خط اصلی دفاع در برابر عفونت، می توانند سطح باکتری های روده را مختل کنند. پروبیوتیک ها می توانند در بازگرداندن باکتری های روده پس از درمان آنتی بیوتیکی مفید باشند.

مطالعات نشان داده اند که پروبیوتیک ها می توانند سطح باکتری های خوب روده را افزایش دهند و عوارض جانبی ناشی از مصرف آنتی بیوتیک ها را کاهش دهند.

خلاصه مطلب

پروبیوتیک ها، چه به تنهایی و چه در ترکیب با آنتی بیوتیک ها، می توانند از عفونت ادراری پیشگیری کنند.

این عادت های سالم را تمرین کنید

پیشگیری از عفونت ادراری با رعایت عادات بهداشتی خوب شروع می شود. اولاً مهم است که زیاد ادرار نکنید. این عامل می تواند منجر به ایجاد باکتری و همچنین عفونت شود.

ادرار کردن بعد از رابطه جنسی می تواند خطر ابتلا به عفونت ادراری را کاهش دهد. همچنین، افراد مستعد ابتلا به عفونت های ادراری باید از اسپرم کش ها اجتناب کنند. زیرا این امر با افزایش عفونت های دستگاه ادراری مرتبط است.

اگر بعد از اجابت مزاج از دستمال توالت استفاده می کنید، حتماً اندام تناسلی خود را از جلو به عقب پاک کنید. تمیز کردن ناحیه تناسلی از پشت به جلو می‌تواند باعث گسترش باکتری‌ها در دستگاه ادراری و افزایش خطر عفونت‌های دستگاه ادراری شود.

خلاصه مطلب

تکرر ادرار بعد از رابطه جنسی می تواند خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری را کاهش دهد. استفاده از اسپرم کش و پاک کردن از پشت به جلو می تواند خطر عفونت ادراری را افزایش دهد.

این مکمل های طبیعی را امتحان کنید

چندین مکمل طبیعی می توانند خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری را کاهش دهند. در اینجا چند مکمل بررسی شده است:

D-Mannose: این نوعی قند موجود در زغال اخته است که نشان داده شده است در درمان عفونت ادراری و جلوگیری از عود آن موثر است.

برگ های زغال اخته: یک مطالعه نشان داد که ترکیبی از برگ زغال اخته، ریشه قاصدک و سبزی قاصدک باعث کاهش عود عفونت های دستگاه ادراری می شود.

عصاره زغال اخته برای درمان خانگی عفونت های مجاری ادراری: عصاره کرن بری درست مانند آب کرن بری با جلوگیری از چسبیدن باکتری ها به دستگاه ادراری از عفونت جلوگیری می کند.

عصاره سیر

عصاره سیر: در تحقیقات مختلف نشان داده شده است که: سیر دارای خواص ضد میکروبی است و ممکن است بتواند از رشد باکتری ها برای جلوگیری از عفونت های ادراری جلوگیری کند.

خلاصه مطلب

دی-مانوز، برگ زغال اخته، عصاره زغال اخته و عصاره سیر مکمل های طبیعی اثبات شده هستند. آنها می توانند در پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری و کاهش عود موثر باشند.

عفونت دستگاه ادراری (UTI) به معنای عفونت در هر قسمت از دستگاه ادراری است که می تواند کلیه ها، مجاری ادراری یا مثانه باشد. این بیماری در افراد و گروه های مختلف از جمله کودکان، سالمندان و افراد مبتلا به دیابت بسیار شایع است. زنان به دلیل نوع ساختار دستگاه ادراری خود بیشتر از مردان از این عفونت رنج می برند. به طوری که بیش از 50 درصد از زنان حداقل یک بار در زندگی خود دچار عفونت ادراری می شوند. عفونت ادراری با مصرف آنتی بیوتیک تحت نظر پزشک از بین می رود. اما اگر به موقع درمان نشود، می تواند باعث آسیب کلیه شود.

منظور از عفونت ادراری چیست؟

دستگاه ادراری انسان به دو قسمت فوقانی و تحتانی تقسیم می شود، دستگاه ادراری فوقانی از کلیه ها و دو حالب و دستگاه ادراری تحتانی از مثانه و مجرای ادرار تشکیل شده است. عفونت دستگاه ادراری یکی از بیماری های شایع دستگاه ادراری است که در اثر رشد میکروب ها (باکتری ها، قارچ ها و در موارد نادر ویروس ها) ایجاد می شود. بیشتر عفونت های دستگاه ادراری در قسمت پایینی دستگاه ادراری رخ می دهد. عفونت محدود به مثانه می تواند دردناک باشد. اما اگر عفونت وارد دستگاه ادراری فوقانی شود، عواقب جدی تری انتظار می رود.

علت عفونت ادراری چیست؟

ساختار سیستم ادراری به گونه ای است که به طور کلی از ورود باکتری های مهاجم جلوگیری می کند. اما گاهی اوقات باکتری ها از دیواره دفاعی، از مجرای ادرار و مثانه عبور می کنند. در این میان عواملی وجود دارند که ورود باکتری ها را تسهیل می کنند. به عنوان مثال، استفاده از داروهای ضد بارداری توسط زنان، خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد.

سنگ کلیه، بزرگی پروستات، اختلالات دستگاه ادراری و ضعف سیستم ایمنی از دیگر عواملی هستند که خطر عفونت ادراری را افزایش می دهند.

علائم عفونت ادراری چیست؟

علائم UTI بسته به اینکه کدام قسمت از بدن آلوده شده است متفاوت است. سن و جنس از دیگر متغیرهای علائم این بیماری هستند.

عفونت دستگاه ادراری فوقانی (پیلونفریت حاد)

این یک عفونت ناگهانی و شدید کلیه است که علائمی مانند درد و حساسیت در قسمت فوقانی کمر و پهلوها، تهوع و استفراغ، تب بالا، لرز و خستگی ایجاد می کند. بروز علائم عفونت در مردان و زنان یکسان است. اما در آقایان علاوه بر علائم ذکر شده باعث درد در ناحیه مقعد و در خانم ها باعث درد لگن می شود.

عفونت دستگاه ادراری تحتانی یا عفونت مثانه (سیستیت)

که شامل علائم زیر است:

درد یا سوزش هنگام ادرار کردن

تکرر ادرار

میل مکرر به ادرار کردن

افزایش دفعات ادرار با وجود کاهش جریان آن

ادرار کدر، خونی، تیره و بدبو

ترشحات بدبو از مجاری ادراری

تهوع و استفراغ

تب پایین

درد در قسمت پایین شکم یا کمر

عوارض عفونت ادراری چیست؟

از جمله عوارض شایع عفونت های ادراری می توان به عفونت های مکرر و طولانی مدت اشاره کرد. به خصوص در زنانی که دو بار در شش ماه گذشته و چهار بار در سال گذشته به این عفونت مبتلا شده اند. باکتری های مقاوم به سیستم ایمنی بدن و آنتی بیوتیک ها در بروز عفونت های مزمن دستگاه ادراری نقش دارند. اگر عفونت حاد یا مزمن دستگاه ادراری درمان نشود، می تواند باعث آسیب دائمی کلیه شود. یکی دیگر از عوارض این عفونت، ورود باکتری به جریان خون (سپسیس) است که می تواند زندگی فرد را تهدید کند.

عفونت ادراری در زنان باردار خطر زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد نوزاد را افزایش می دهد. به همین دلیل، انجام آزمایش ادرار برای بررسی UTI در زنان باردار بسیار مهم است. حتی اگر فرد علائمی نداشته باشد.

عوامل خطر عفونت ادراری چیست؟

عوامل زیادی می توانند خطر ابتلا به UTI را در افراد افزایش دهند. از جمله کهولت سن، بی حرکتی، انسداد مجاری ادراری، بزرگی پروستات، استفاده طولانی مدت از کاتترهای ادراری، دیابت، نقایص مادرزادی مجاری ادراری، استفاده از آنتی بیوتیک های قوی، ختنه نکردن در مردان، بی اختیاری مدفوع، جراحی یا معاینه مجاری ادراری، بارداری، سابقه نقص سیستم ایمنی سیستم ادراری، عفونت ادراری ضعیف، عفونت ادراری ضعیف

چگونه عفونت ادراری تشخیص داده می شود؟

روش های تشخیص عفونت ادراری شامل موارد زیر است:

آزمایش ساده ادرار

کشت ادرار

تصویربرداری شامل سونوگرافی، ام آر آی، سی تی اسکن و اشعه ایکس است

سیستوسکوپی

روش های درمان عفونت ادراری چیست؟

از آنجایی که باکتری ها معمولاً عامل عفونت های دستگاه ادراری هستند، از داروهای ضد میکروبی یا آنتی بیوتیک ها برای درمان استفاده می شود. نوع و مدت مصرف دارو به علائم، سابقه پزشکی بیمار و نوع میکروبی که باعث عفونت شده است بستگی دارد. علائم بیماری ممکن است قبل از از بین رفتن کامل عفونت ناپدید شوند. این عدد نیاز به پیگیری کامل درمان را ذکر می کند. قطع دارو قبل از زمان تعیین شده خطر مقاومت آنتی بیوتیکی را افزایش می دهد. در صورت عفونت شدید مجاری ادراری، تزریق وریدی آنتی بیوتیک و بستری شدن در بیمارستان ضروری است.

لازم به ذکر است که برای تشخیص و درمان هرگونه عفونت ادراری باید با متخصص داخلی یا نفرولوژیست مشورت کرد و از خوددرمانی خودداری کرد. اگر ساکن شهر کرج هستید می توانید به مطب دکتر آقاجانی متخصص داخلی کرج واقع در بلوار هفت تیر مراجعه کنید.

پیشگیری از عفونت ادراری

انجام اقدامات زیر می تواند خطر عفونت ادراری در زنان را کاهش دهد:

از پروبیوتیک ها برای تغییر تعادل باکتری ها در دستگاه ادراری تناسلی استفاده کنید

به طور منظم مایعات بنوشید

اندام تناسلی را از جلو به عقب بشویید

تخلیه مثانه بعد از رابطه جنسی

اجتناب از مواد محرک مانند اسپری های تناسلی

استفاده از لباس زیر نخی

از دوش و حمام در حالت ایستاده استفاده کنید که خطر عفونت را در مقایسه با استفاده از وان کاهش می دهد

تا حد امکان از تامپون استفاده نکنید

رعایت بهداشت دستگاه تناسلی

به محض اینکه میل به اجابت مزاج کردید مثانه را خالی کنید

تغییر روش پیشگیری از بارداری

استفاده از دیافراگم، کاندوم های حاوی اسپرم کش یا کاندوم های بدون لغزش برای جلوگیری از بارداری باعث رشد باکتری ها می شود. بنابراین لازم است روش های دیگری جایگزین شود تا خطر عفونت کاهش یابد.